| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Patry-k
STREE
Dołączył: 17 Cze 2005
Posty: 123
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Białystok
|
 Wysłany: Sob 10:09, 18 Cze 2005 Temat postu: Celność |
|
|
Mam problem jak mam cwiczyc celność? Lubie rzycać za 3 punkty, co bardziej się w tym liczy celnośc czy siła? Jakie moge ćwiczenia nato robić? Błagam pomóżcie 
PoZdRo
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
frutis
STR
Dołączył: 17 Cze 2005
Posty: 70
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Sulęcin
|
| Wysłany: Sob 10:14, 18 Cze 2005 Temat postu: |
|
|
Hmmm . jedyną metodą abyś celnie rzucał jest rzucanie do kosza z jednego miejsca po kilkadziesiąt razy i przechodzisz w inne miejsce . to naprawde skutkuję podam to na przykładzie Michaela Jordana On rzucał piłke z jednego miejsca nawet 100x no i widzieliśmy efekty jego treningu . Myslę ze Ci się tez to uda tylko musisz rzucać i rzucać
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Patry-k
STREE
Dołączył: 17 Cze 2005
Posty: 123
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Białystok
|
| Wysłany: Sob 10:26, 18 Cze 2005 Temat postu: |
|
|
Dzięki za poradę będę na niej się wzorował. jestem niski więc mi lepiej zucac za 3 punkty bo cienzko mi wejsc pod kosz gdy obronca jest Munio 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
munio
Administrator
Dołączył: 17 Cze 2005
Posty: 119
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Białystok
|
| Wysłany: Sob 10:37, 18 Cze 2005 Temat postu: |
|
|
No, lubię zakładać czapy - wczoraj ok. 12 pod rząd założyłem.
Ja wolę się wbijać pod kosz niż rzucać z daleka, ale w sumie to robię niezły dwutakt z dystansu .
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Patry-k
STREE
Dołączył: 17 Cze 2005
Posty: 123
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Białystok
|
| Wysłany: Sob 10:41, 18 Cze 2005 Temat postu: |
|
|
Ja poprostu kocham rzucać za 3 punkty lub z dystansu Bo dobrze mi to wychodzi. Albo często biore kolesi na szybkość i z dwutaktu wchodze pod kosz:P
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
wianek07
ST
Dołączył: 17 Cze 2005
Posty: 27
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Strzelce Kraj
|
| Wysłany: Wto 11:52, 21 Cze 2005 Temat postu: |
|
|
na wszystko przyjdzie czas 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
borys88
Dołączył: 24 Cze 2005
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Lublin
|
| Wysłany: Pią 16:26, 24 Cze 2005 Temat postu: |
|
|
Wprawdzie jestem nowy, ale o koszu mam co nieco do powiedzenia. Po pierwsze primo rzut za 3 pkt. jest baaardzo ważny. Nie dawno byłem na turnieju w Siedlcach, gdzie drużyna tubylców wcisneła nam 17 trójeczek z niemalże 80% skutecznością. Po drugie primo najważniejsza jest technika rzutu, bo siłe to zawsze dobierzesz (chociażby rzucając zza głowy), choć nie powiem, że często mam problemy z dobraniem odpowiedniej siły zwłaszcza gdy się lekko zmęczę.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Undertaker
STRE
Dołączył: 07 Lip 2005
Posty: 78
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Police City
|
| Wysłany: Czw 23:49, 07 Lip 2005 Temat postu: |
|
|
Przedewszyskim silne przedramie, dzieki niemu z łatwościa bedziesz rzucal z nadgarstka. Do tego odpowiednia pozycja, plecy proste, nadgarstek dosyc mocno ugiety, nogi również ugiete. To trzeba wyczuć reke sobie układasz latami, takze nie zdziw sie jak styl rzucania bedziesz zmieniał. Codziennie jak najwięcej rzutów za 3 i wolnych powiedzmy 50 na jeden dzien powinno starczyć Ćwicz codziennie a bedzie coraz lepiej :]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
HaX
STREET
Dołączył: 11 Lip 2005
Posty: 165
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Dzierżoniów
|
| Wysłany: Czw 1:25, 14 Lip 2005 Temat postu: |
|
|
Dobre na rzut dobre są pompki, dobrze jest wziąśc jakis hantelek i podnosić go tylko nadgarstkiem, no i oczywiście katowac rzuty, katować, katować i katować
Z tym hantelkiem to trzeba uważać aby niebył za ciężki bo wtedy gorzej bedzie sie rzucać 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Ochno
ST
Dołączył: 11 Lip 2005
Posty: 27
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Forum Probasket
|
| Wysłany: Czw 10:19, 14 Lip 2005 Temat postu: |
|
|
| HaX napisał: |
...
Z tym hantelkiem to trzeba uważać aby niebył za ciężki bo wtedy gorzej bedzie sie rzucać |
W 100% się z tobą zgodzę, sam ćwiczę na domowej siłowni, i z godzinę potrzebuję na rozrzucanie się (na początku tak siły nie mogę dobrać, że albo piłki nie dolatują albo przelatują nad koszem). I Patryk, nie popełń tego błędu co ja. Ja chciałem za wcześnie rzucać za 3 pkt (bo siły jeszcze nie miałem) rzucałem "kartoflami" nie poprawnie technicznie i ciężko mi się było odzwyczaić. Najlepiej zrób sobie do rzucania 5 pozycji, niczym w konkursie rzutu za 3 pkt i rzucaj seriami (ja gram z kumpel Play-offy do 4 zwycięstw z pięciu pozycji po 5 rzutów). Naprawdę skutkuje.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Patry-k
STREE
Dołączył: 17 Cze 2005
Posty: 123
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Białystok
|
| Wysłany: Czw 10:52, 14 Lip 2005 Temat postu: |
|
|
Dzięki za poradę naprawdę tego spróbuję jeszcze nawet dzisiaj Dzięks 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
jumpman
Dołączył: 30 Wrz 2005
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów
|
| Wysłany: Pią 14:34, 30 Wrz 2005 Temat postu: |
|
|
3 punkty to byla moja najszlabsza strona wzielem hantelkiem zaczelem czwiczyc znudów i teraz same czyscioch leca
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
HaX
STREET
Dołączył: 11 Lip 2005
Posty: 165
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Dzierżoniów
|
| Wysłany: Pon 23:29, 03 Paź 2005 Temat postu: |
|
|
Jasne
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Allen
Dołączył: 15 Lip 2006
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wolbórz CITY ;)
|
| Wysłany: Sob 9:12, 15 Lip 2006 Temat postu: |
|
|
Ja mam kosza na podwórku i codziennie rzucam i faktycznie corazlepiej mi to wychodzi.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
