| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
.:MaPeT:.
Dołączył: 16 Lip 2005
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Siedlce City
|
 Wysłany: Wto 16:16, 19 Lip 2005 Temat postu: Duży wyskok w krutki czas... |
|
|
Cześć!
Mam 180 cm wzrostu (z reka 240) i wyskok jedyne 50 cm (z miejsca) . Z rozbiegu lapie sie za kosz na wysokosci 3.06 , ale nie moge zapakowac. Powiedzcie mi jakie wykonywac cwiczenia by do konca wakacji zapakowac juz na koszu 3.06 ...
PzdR
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Marciner
ST
Dołączył: 18 Lip 2005
Posty: 35
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Stolica
|
| Wysłany: Wto 16:23, 19 Lip 2005 Temat postu: |
|
|
Solidnie wykonaj AIR ALERT II
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
.:MaPeT:.
Dołączył: 16 Lip 2005
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Siedlce City
|
| Wysłany: Wto 16:27, 19 Lip 2005 Temat postu: |
|
|
| Marciner napisał: |
| Solidnie wykonaj AIR ALERT II |
Czy Tobie to pomoglo ?? Slyszalem ze po wykonywaniu takowych programow psuja sie kolana ... czy po wykonaniu tego programu bede mial z nimi klopoty ??
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Viliaah
STREE
Dołączył: 16 Lip 2005
Posty: 105
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: Wto 16:40, 19 Lip 2005 Temat postu: |
|
|
ja miałam.. bolały mnie.. ale z czasem przeszły.. bolały jakiś tydzień 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
.:MaPeT:.
Dołączył: 16 Lip 2005
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Siedlce City
|
| Wysłany: Wto 16:46, 19 Lip 2005 Temat postu: |
|
|
A efekty sa ?? Czy czs ktorey ja mam jest odpowiedzni czy za krotki na uzyskanie dobrych efektow ?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
frutis
STR
Dołączył: 17 Cze 2005
Posty: 70
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Sulęcin
|
| Wysłany: Wto 16:51, 19 Lip 2005 Temat postu: |
|
|
Wiec tak na początek jesli moge wieziec to ile masz latek poniewaz treningi na wyskok powinno sie zaczynac w wieku 17-18 lat co jest potwierdzone przez doswiadczonych graczy jak jestes za młody to twoje kolana moga nie wytrzymac takich treningów. Co do AAII to polecam lepiej na początek JUMPSOLES jest on dobry ponieqaz nie obciaza tak kolan . Wiec zastanów sie dobrze zanim podejmiesz jakies ktoki  ....Peace
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
.:MaPeT:.
Dołączył: 16 Lip 2005
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Siedlce City
|
| Wysłany: Nie 20:47, 24 Lip 2005 Temat postu: |
|
|
Lat to ja mam 14. Wzrost 180cm. Bardzo chcial bym juz w nowym roku szkolnyym zaczac pakowac na 3.06 .. Sa moze jakies takie programy , po ktorych nie bola kolana ? Czy zabki, przysiady i wyskoki nie wystaracza ?? Np. 20x wszystko 3x dziennie ?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
fLiP3R
Dołączył: 11 Lip 2005
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: ..::0lsztyn::..
|
| Wysłany: Nie 22:06, 24 Lip 2005 Temat postu: |
|
|
ja od tygodnia robie program na wyskok PECO,i nie jest zle,nie bola mnie kolana,nie jestem przemeczony,a wyskok poprailil sie o jakies 3cm,takze w sumie polecam:D
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
